Caminar al aire libre vuelve el cerebro mas creativo y relaja tu cuerpo

El realizar caminatas diarias y volverlas un habito en tu vida, puede ser uno de los mejores entrenamientos también para tu cerebro, y eso está respaldado por estudios, puede aliviar las penas y revertir la depresión, entre muchos otros beneficios que aportan las caminatas de tan solo 30 minutos al día.



Un nuevo estudio realizado por investigadores de Standford proporciona una explicación para esto. El pensamiento creativo mejora mientras una persona camina y se mantiene así por un tiempo. Aliviando el estrés, revirtiendo las penas y mejorando la salud cardiovascular.


El estudio encontró que caminar dentro o al aire libre al mismo tiempo impulsó la inspiración creativa. El acto de caminar en sí mismo, y no el medio ambiente, fue el factor principal. A través del tablero, los niveles de la creatividad eran constantemente y perceptiblemente más altos para ésos que caminaban comparado a los que habían permanecido sentados.


Muchas personas anecdóticamente afirman que tienen sus mejores pensamiento al caminar. Finalmente, podemos estar dando un paso, o dos, para descubrir por qué “, escribieron Oppezzo y Schwartz en el estudio publicado esta semana en el Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory and Cognition.

Otras investigaciones se han centrado en cómo el ejercicio aeróbico generalmente protege la función cognitiva a largo plazo, pero hasta ahora no parecía haber un estudio que examinara específicamente el efecto de la caminata no aeróbica en la generación creativa simultánea de nuevas ideas y luego la comparara con el hecho de sentarse, dijo Oppezzo.


La persona que tiene por costumbre usar caminadoras, y está en un lugar cerrado, que no ve el paisaje ni la vegetación, sino una pared en blanco, incluso así puede tener dos veces más respuestas creativas en comparación con una persona que permanece sentada.


Fuente:Vida Lucida

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